2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧

猫背

猫背の改善には筋トレが重要らしいです。ただし、それだけでは根本的な解決にはならないそうなんですよ！悪い姿勢を取り続けていたために、体に歪みが生じているし、筋肉も凝り固まっています。まずは、骨の歪みをとったり、凝り固まった筋肉をほぐしてい…