猫背

猫背の改善には筋トレが重要らしいです。

ただし、それだけでは根本的な解決にはならないそうなんですよ！

悪い姿勢を取り続けていたために、体に歪みが生じているし、筋肉も凝り固まっています。

まずは、骨の歪みをとったり、凝り固まった筋肉をほぐしていく工程が大事みたいで

筋トレは、美姿勢をキープするためにするんだそう・・・。

え、じゃあ歪みはどうすれば治るんですかね？

整体とかに行って元に戻してもらうとかそんな感じでしょうか？